元気の秘訣

12月はなにかとやることが増える月。

いろいろしているうちにお昼前になってしまったcoldsweats02

 

お昼のお仕事が終わって公園でボール遊びnote

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午前中は運動できなかったのでその分いっぱい走るありんheart02

忙しくても1日の中で運動の時間を作っています。

毎日適度な運動量をキープすることはカラダにとって大事なこと。

シニアになると毎日の安定した生活がなによりもシアワセheart04

そのなかでちょっとした刺激をいれながらのんびりといることが元気の秘訣やもんねhappy01


運動した後はかあちゃんのお昼ごはんタイムheart02

今日のお昼ごはんはマクドのハンバーガー。

食べ終わるまでガン見してるありんcoldsweats01

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食欲旺盛なありんnote

食欲だけは若い頃と変わらんね~happy01


食べ終わるとありんのおやつタイムheart02

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ありんの好きな小動物コーナーへnote

カメさんに釘付けheart02

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夕方は梅ちゃん虎ちゃんとお散歩へnote

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ボール遊びして楽しかったねhappy01